Die Füsse stehen weit auseinander. Die Beine sind gebeugt. Der Rücken ist lang und das Becken hängt. Die beiden Hände umfassen die imaginäre Käseharfe vor der Körpermitte. Beide Hände umfassen die imaginäre Käseharfe   Nicolas Riffieux und Raphaël Jaquet, Käser der Schaukäserei Gruyère Ausatmen. Dabei kreisen die Hände von der Mitte aus zur einen Seite und kommen wieder zurück. Mit dem Ausatmen die Käseharfe zur einen Seite drehen Einatmen. Dabei kreisen die Hände zur anderen Seite und kommen wieder zurück. Zweimal hintereinander drehen die Hände mit der Käseharfe eine liegende 8. Ausatmen. Dabei längen sich die Beine. Einatmen. Dabei beugen sich die Beine wieder. Mit dem Ausatmen zur anderen Seite beginnen. Nach Belieben wiederholen.   Mit dem Einatmen die Käseharfe zur anderen Seite drehen